Drink voldoende en op tijd tijdens uw golfronde

Iedereen kent het waarschijnlijk wel. U staat goede ballen te slaan en ineens gaat het minder. Dit is meestal een concentratieprobleem, mogelijk door vochtgebrek. Het is daarom belangrijk om water te blijven drinken tijdens uw golfronde. Drink voordat u dorst krijgt, als u dorst voelt opkomen bent u eigenlijk te laat.

Niet de dorst lessen maar voorkomen

De beste manier om uw dorst dus niet te lessen maar te voorkomen is om tijdens de hele ronde water te drinken. Elke hole een paar slokken of om de twee holes iets meer. Het creëren van een eigen ‘drink ritme’ is goed hierin. Voldoende vocht zorgt ervoor dat de spieren op de juiste manier bewegen en het stilt de zin naar eten.

Tip in de zomer: geen ijskoud water

Drink in de zomer geen ijskoud water. Dit valt namelijk als een blok in een wel of niet verhit lichaam. Ik snap de drang naar verkoeling, maar ingevroren water is niet aan te raden.