Mental Golf
Leren golfen
Beter leren focussen tijdens het golfen
Bij golfen moet je aan van alles en nog wat denken. Echter, als je klaar bent met denken ga je je concentreren, en vanuit deze concentratie ontstaat er een bepaalde focus.
Scoren op de golfbaan met de juiste concentratie
Focus niet op het resultaat en de techniek. Optimale concentratie is het uitbannen van twijfel. Dus niet nadenken over de score, maar over zaken die leiden tot een betere score.
Voorbereiding of techniek, waar zit de fout?
Vaak horen we, ‘ik moet zo veel nadenken’! Ik zeg dan als eerste: u denkt aan te veel dingen. Samengevat komen er vaak maar twee zaken uit waarover we moeten nadenken.
Geduld houden tijdens het golfen
Naast lessen, oefenen en spelen vergt golf ook een grote mate van geduld, wat misschien wel het moeilijkste onderdeel van het golfspel is.
Golf is eerst denken en dan doen
Veel golfers zijn vaak tijdens het slaan nog bezig zijn met wat er allemaal fout kan gaan. Maar ik lig in de bunker. Maar ik moet over water heen. Het devies: eerst denken en dan doen.
3 basisgedachten voor uw golf swing
Vaak zitten er te veel extra bewegingen in een golfswing waardoor u de controle verliest. Voorkom dit door uw gedachten te houden bij 3 basiselementen van de golf swing.
Mentaal golfen is te leren
Uiteindelijk is golf voor circa 90% een mentaal spel. Het omgaan met zeer verschillende omstandigheden in de baan heeft vooral te maken met vertrouwen en mentaal oefenen.
Pre-shot en post-shot golf swing routine
Houd de controle over uw spel en weet wat u moet doen na een goede of slechte bal. Het belang van een pre-shot en post-shot golf swing routine leest u hier.
Speel je eigen golfspel
Forceren is nooit goed als je aan het golfen bent. Het belang van je eigen golf spel spelen is vertrouwen, rust en controle in al je slagen.
De top-10 mentale valkuilen bij golf
We geven u hier 10 valkuilen waarbij het makkelijk mis kan gaan en waar een goed opgebouwde pre swing routine een mogelijke oplossing is.
Course Management Deel 1
Course management betekent simpelweg: hoe spelen we de baan waar we zijn op een (tactische) manier waardoor we zo weinig mogelijk invloed ondervinden van de omstandigheden zoals bijvoorbeeld de elementen en natuurlijk hindernissen.
Course Management 2
In dit stuk zullen we meer ingaan op de mentale aspecten van course management. Heb ik (vandaag) voldoende vertrouwen in mijn golfswing om deze hole goed te kunnen spelen?
Golfswing gedachte
We kennen de kreet wel: ‘het lukt niet want ik moet teveel nadenken’! Natuurlijk, als we leren golfen doen we dat zoals beschreven stapsgewijs.
(Zelf)vertrouwen
Of je nu beginnende golfer bent of een topspeler, een golfbal kan bijna alleen maar goed geslagen worden als er volledig vertrouwen is in goede afloop.
Oplijnen bij het golfen
Oplijnen voordat u de golfswing gaat maken is moeilijk maar cruciaal om de juiste richting van de golfbal te bepalen. Er wordt vaak te weinig aandacht aan besteedt en het leidt daardoor tot veel onnodige fouten.
De Golf Manager
Een golfspeler kan op zoek gaan naar een golf manager of management bedrijf. Wat doet een golf manager voor een speler?
Acceptatie
Acceptatie in sport is een heel breed begrip. Wat zijn dan in de sport en zeker in golf de omstandigheden die we zullen moeten leren accepteren?
Focussen
Voor wat betreft golfen houd ik de volgende volgorde aan: nadenken, concentreren en focussen. We gaan eerst nadenken wat we moeten doen, wat er moet gebeuren: hoe ver moeten we slaan.
Golfmeester
Willem de Haes is PGA golfprofessional
en streeft ernaar om jouw golfspel leuker te maken en vragen op een duidelijke manier te beantwoorden.
