Het hoofd stil houden tijdens de golf swing?

Nee! Dit geeft namelijk een beperking in de schouderdraai

Vaak krijg ik de vraag van leerlingen of ze hun hoofd stil moeten houden. Nee, zeg ik dan, waarop vervolgens vragende blikken mij duidelijk maken dat dit een onverwacht antwoord is.

Ik zal het uitleggen:

als ik iemand vraag om zijn of haar hoofd stil te houden zie ik het hoofd direct iets inzakken omdat het stilhouden van het hoofd alleen kan door de nekspieren aan te spannen. Het aanspannen van de nekspieren geeft echter een beperking in de schouderdraai met alle gevolgen van dien (zie de hiernaast getoonde afbeelding).

Golf tip: goed in balans staan met de schouders ontspannen

Als we goed in balans staan met de schouders ontspannen zal bij de schouderdraai het hoofd vanzelf op de goede plaats blijven. Een goede beginhouding (statische balans) is dus veel belangrijker dan het bewust stilhouden van het hoofd tijdens de golfswing. Vervolgens is het vasthouden van deze balans (dynamische balans) van belang om de beweging ontspannen te kunnen maken.